Sommerfrischer Spaß im Glas

Smoothies, Shakes und Co. sind die einfachste Art, die fruchtigen Schätze des Sommers zu genießen. Die farbenfrohen und gesunden Mixgetränke lassen sich im Handumdrehen zusammenmischen und schmecken einfach herrlich!

Kombiniere nach Lust und Laune verschiedene Zutaten wie Obst, Gemüse, Milch, Joghurt, Quark, Kokosmilch oder Kokoswasser und erlebe eine Geschmacksexplosion, die Deine Sinne begeistern wird.

Wir von Metabolic Balance empfehlen allerdings, pro Getränk nur eine Obstsorte einzusetzen und mehr aufs Gemüse zu setzen. So steigt der Blutzucker beim Verzehr kaum an und Heißhungerattacken tauchen gar nicht erst auf.

Du wünschst Dir mehr solche Ernährungstipps und möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann starte noch heute mit Deinem persönlichen Metabolic Balance Ernährungsplan

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Einen Gemüsesmoothie kannst Du Dir nicht so richtig lecker vorstellen? Dann probiere unbedingt dieses Rezept:

Du brauchst:

¼ Gurke
1 Tomate
1 Karotte
1/2 Schalotte
2 cm Ingwer
frischer Basilikum
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
50 ml Mineralwasser

Danach:

Gurke, Tomate, Schalotte und Ingwer mit einem Entsafter entsaften. Das Ganze mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken und in ein Glas füllen. Mineralwasser dazugeben, umrühren und mit frischem Basilikum garnieren.

Oder magst Du’s doch lieber fruchtig? Dann mach Dir diesen Erdbeereis-Smoothie und nehme:

200 g tiefgekühlte Erdbeeren
100 ml Kokosmilch
50 ml Kokoswasser
etwas Vanillemark
Zitronenmelisse

Anschließend:

Die gefrorenen Erdbeeren mit dem Vanillemark und der Kokosmilch in einen Mixer geben und pürieren. Die Masse in ein Glas füllen, mit Kokoswasser aufgießen, mit Zitronenmelisse und mit der zurückgelegten Erdbeere garnieren. Lecker!

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